こんにちは、さつきです。
アンケートでお悩みを募集していた際に
「集中が途切れて全然作業が進みません…」
というお悩みをいただきました。
これに関しては
「とにかくやれ！」
「最低限のノルマ設定しろ！」
みたいな超体育会系の
アドバイスも出来るわけですが、
やりたい！と思っても
思うように動けないことだってありますよね。
特にメンタルの不調だとそうなってしまいます。
「稼げるようになればそんな不調も吹き飛んでいくよ！」
そういう方も確かにいらっしゃいますが、
そんな単純は話でもありませんし、
稼げていない最初の時って
暗闇の中を手探りするような状態なので
そう上手く出来ないんですよね。
ですが、稼げる力が身につけば
お金の不安もなくなるので
回復しやすくなるのも事実なので
あながち間違いではないかなと思います。
ビジネス界隈を見ていると、
「とにかく行動しろ！」
みたいな超体育会系の理論ばかりで
メンタル不調を抱える方には
しんどいだろうなと感じることがあります。
確かにそうしたほうが成功が早いのも事実なんですよ。
ですが全員が全員そのようなことが
出来るわけでもありませんし、
そんなストイック過ぎる状態は
うつなどのメンタル不調を抱える方には
悪影響を及ぼすのでは？と疑問を抱いています。
私も適応障害での休職など
メンタル不調に悩まされている者の一人なので、
メンタル不調の経験者が多い
ネットビジネス界隈で超体育会系な風潮しかないのは
あまり良くないなと
今回の記事の執筆を決めました。
まあ、爆速で結果を出して
どんどん収益上げていくためには
あのような方法が良いのですがね。
今回は「行動できない」という悩みに対して
「とにかく行動しろ！」などの
超体育会系の根性論以外で
行動できるようになる方法について書いていこうと思います。
まずはゴールを明確にする
これは私の経験則ですが、
集中が途切れて作業が進まない原因の多くは
「やるべきことが明確になっていない」
ことにあります。
ゴールを明確にせずに
なんとなくで作業しているので
今何をやるべきかがはっきりしておらず、
集中が途切れやすい原因となってしまうのです。
なので、まずはゴールを設定しましょう。
例えば、既にコンテンツ販売が出来る
実績や知識があるなら
「コンテンツを作って販売すること」
がゴールになりますし、
全く何も出来ていないのなら
まずはブレインダンプからやって、
発信ジャンルの選定や
コンテンツを作ったり、
全くなにもないなら
とりあえず教材を実践したり、
興味あるジャンルを選んで勉強しながら発信するとか。
集中が途切れてしまうのは
やるべきことが明確になっていないからです。
しっかりとゴールを設定して
やるべきことを明確にすれば
驚くほど作業に集中できます。
作業に集中できないのは
決してあなたの集中力に原因があるからではありません。
決して自己否定をしてはいけない
これだけは本当に覚えてほしいことがあります。
「決して自己否定はしないで下さい」
絶対にこれだけは守って下さい。
思ったように作業できなかった！
→なんで出来なかったんだ！
こんな自分はダメダメだ…
みたいに自分の思うように作業ができなかった際、
落ち込んで自分のことを責めて
否定してしまう方は非常に多いです。
これは本当に良くない考え方で、
そうやって自分を責めてしまうと
本当にダメダメになって
本来できるはずのこともできなくなってしまいます。
それでまた自分を責める
→更に状態が悪化する
みたいな負のループに陥ってしまうので
本当に悪影響しかありません。
健康な方でも急な環境の変化などで
思うように動けなくなることだってありますし、
メンタルなど不調を抱える方ならなおさらです。
私も適応障害と診断された直後は
本当にご飯を食べる気にもなりませんでしたし、
ある程度回復してきた際にも
勉強したいとは思っていても
実際に行動に移せませんでした。
行動するためのエネルギーが枯渇していたと言うか、
ゲームとかスマホをいじる程度のことは出来ても
勉強するなど頭をガッツリ使うまでのことは
できなかったです。
自分の思うように行動が出来ないと
自分を責めてしまう方も多いですが、
奮輝して行動的になるどころか
基本的に逆効果にしかならないので
決して自分のことを責めないで下さい。
小さな成功を積み重ねていく
これも重要な話なのですが、
「大きな成功を目指すのではなく、
小さな成功を積み重ねていくことを目指していく」
この考え方がビジネスで結果を出すためには
すごく重要です。
月１００稼ごうとするのではなく、
まずは月５万いくようにする。
コンテンツを量産しまくろうとするのではなく、
まずは１００文字書くことから初めてみる。
みたいに
まずは小さな成功を積み上げていくようにしてください。
そうやっていくと
成功体験をたくさん積むことが出来るので
自信に繋がっていきます。
自信がついてくると
行動もスムーズになるんですよ。
いきなり大きな成功をつかもうとするから
失敗するのであって
小さな成功を積み重ねていけば
いずれ成功していきます。
作業できずに悩んでいる人は
ゴールをしっかり設定して
やるべきことを明確化していけば
集中することが出来るでしょう。
もし、うまく行動できなかったとしても
決して自分を責めてはいけません。
大きな成功をつかもうとするのではなく、
小さな成功を積み重ねていけば
やがて大きな成功へとつながります。
達成できないような大きな目標設定しても
意味はありません。
まずは出来ることから少しずつやっていくのが
成功への近道です。
